Alle Kategorien
Fruchtiger Protein-Smoothie

Fruchtiger Protein-Smoothie

Smoothies können bei Schluckbeschwerden hilfreich sein. Sie liefern viele wertvolle Inhaltsstoffe und Du kannst sie ganz nach Deinem Geschmack variieren. Dieser Smoothie liefert neben vielen Vitaminen auch jede Menge Proteine. Das hilft dem Muskelabbau entgegen zu wirken.

Zubereitungszeit: 5-10 Minuten

Portionen: 1

Das brauchst Du:


1 Banane


2 Handvoll Erdbeeren (TK)


125 g Quark (40%)


1-2 EL Honig


1 Spritzer Zitronensaft


200 ml Milch


So geht's:


Schäle die Banane und gib sie zusammen mit allen anderen Zutaten in einen Standmixer.


Püriere die Zutaten zu einem glatten Smoothie.


Lass ihn Dir schmecken!


Quellenangaben

  1. Bildnachweis: © pilipphoto – stock.adobe.com

Schweres leichter machen

Gezieltes Training gegen Fatigue mit Video-Anleitung

Mach mit in deiner Mika-App!

Apple App Store
Google Play Button

Datensicherheit

Wir arbeiten nach höchsten Datenschutz‑Richtlinien

Medizinprodukt

Mika ist ein Medizinprodukt nach deutschem Medizinproduktegesetz

Entwickelt mit Expert:innen

Inhalte werden von Onkolog:innen und Psychotherapeut:innen geprüft