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Autor: Christiane Hübbe • Fachliche Prüfung: Dr. Christian Keinki
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Smoothies können bei Schluckbeschwerden hilfreich sein. Sie liefern viele wertvolle Inhaltsstoffe und Du kannst sie ganz nach Deinem Geschmack variieren. Dieser Smoothie liefert neben vielen Vitaminen auch jede Menge Proteine. Das hilft dem Muskelabbau entgegen zu wirken.
Dieses Rezept kann Dir besonders bei Appetitlosigkeit und Schluckbeschwerden guttun.
Zubereitungszeit: 5-10 Minuten
Portionen: 1
Das brauchst Du:
- 1 Banane
- 2 Handvoll Erdbeeren (TK)
- 125 g Quark (40%)
- 1-2 EL Honig
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 200 ml Milch
So geht’s:
- Schäle die Banane und gib sie zusammen mit allen anderen Zutaten in einen Standmixer.
- Püriere die Zutaten zu einem glatten Smoothie.
Lass ihn Dir schmecken!
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Quellenangaben
- Bildnachweis: © pilipphoto – stock.adobe.com
Klinische Forschung
Wirksamkeit von Mika in klinischer Studie nachgewiesen
Medizinprodukt
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