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Schoko-Bananen-Erdnuss Smoothie

Autor: Christiane Hübbe • Fachliche Prüfung: Dr. Christian Keinki
Lesedauer ca. 1 Minute

Manchmal muss es eben Schokolade sein! Dieser Smoothie überzeugt nicht nur mit seinem tollen Geschmack, sondern auch durch seine Bekömmlichkeit. Erdnüsse liefern pflanzliche Fette, der Grieß bringt Kohlenhydrate und die Banane die Süße in den Drink!

Dieser Smoothie kann Dir bei Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Kau- und Schluckbeschwerden guttun. Er ist bekömmlich und zählt zur Schonkost.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Portionen: 1

Das brauchst Du:

  • 1 Banane

  • 2 EL Erdnussbutter (ohne Stücke)

  • 2 TL Kakaopulver

  • 300 ml Mandel-Drink

  • 2 EL Grieß

So geht’s:

  • Schäle die Banane und püriere anschließend alle Zutaten in einem Standmixer zu einem glatten Smoothie.

Tipp: Passe die Konsistenz an, indem Du mehr Mandel-Drink hinzufügst. Je nachdem wie es angenehm für dich ist.

Quellenangaben
  1. Bildnachweis: © pilipphoto – stock.adobe.com
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