Ständig erschöpft? Damit bist Du nicht allein

Kannst Du erraten, welches Problem am häufigsten im Mika Check-up eingegeben wird? Es ist Erschöpfung!

Kein Wunder:

Dauerhafte Erschöpfung kommt bei Krebs sehr oft vor. In der Fachsprache heißt diese Erschöpfung auch Fatigue.

Vielleicht bist auch Du betroffen?

Mika unterstützt Dich dabei, Deine Erschöpfung mindern.
Wichtig: Informiere stets Dein Behandlungsteam über Deine Erschöpfung. Es wird untersuchen, welche behebbaren Ursachen die Fatigue hervorrufen und Dir helfen.

Anschließend kannst Du auch selbst versuchen, die Fatigue zu mindern.

Hilfreiche Tipps von Mika zum Thema Fatigue bei Krebs

1. Beweg’ Dich mehr im Alltag.
   Das hilft erwiesenermaßen und am besten gegen Fatigue! In Mika findest Du leichte bis anspruchsvolle Bewegungsübungen in der Kategorie „Bewegung“. Du kannst sie einfach in Deinen Tagesablauf einbauen. Ein Beispiel siehst Du auch unter diesem Artikel!
2. Schlaf gut und besser!
   Folgende Mika-Artikel geben Dir Tipps und Infos:
   • Leichter einschlafen – 5 einfache Tipps
   • Kaum Schlaf vor Schmerzen? Stopp den Teufelskreis!
   • Schlaftagebuch – Schlafräubern auf der Spur
   • Lichttherapie für besseren Schlaf? Was ist dran?
3. Auch mit Ernährung kannst Du unterstützen. Wie?
   Das liest Du im Mika-Artikel:
   • Ernährung bei Fatigue
4. Finde weitere Tipps rund um Fatigue in diesen Mika-Artikeln:
   • Fatigue: Woher die Erschöpfung kommt
   • Fatigue: Was hilft gegen die dauerhafte Erschöpfung?

Tipp: In der Themenreise „Erschöpfung mindern“ findest Du alle Infos gebündelt inklusive eines 7-tägigen Bewegungstrainings.

Hier findest Du die Mika-Themenreisen!