Wenn Dir häufig übel ist

Übelkeit und Erbrechen können Nebenwirkungen einer Chemotherapie sein. Doch es gibt Hilfe.

Die gute Nachricht zuerst: Du kannst die Zeit der Erkrankung und Be­hand­lung auch völlig ohne Übelkeit und Erbrechen hinter Dich bringen. Längst nicht alle Patienten leiden unter diesen Beschwerden. Wie oft diese Ne­ben­wir­kungen auftreten und wie schwer sie sind, ist von Patient zu Patient völ­lig unterschiedlich. Und selbst wenn Dir haufig übel ist, gibt es Abhilfe.

In den vergangenen Jahren wurden wirksame Medikamente (sogenannte An­ti­eme­tika) ent­wi­ckelt, um Übelkeit und Erbrechen wahrend der Behandlung vor­zubeugen oder sie in den Griff zu bekommen. Falls Du unter diesen Be­schwer­den leidest, sprich also auf jeden Fall mit Deinem Arzt. Du musst das nicht aus­hal­ten!

Außerdem gibt es vieles, was Du selbst tun kannst, um Deinen Magen zu scho­nen. Hier einige Ratschlage für den Alltag:

• Iss und trink langsam.
• Iss lieber mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt als wenige große.
• Vermeide übermaßig süße und fettige oder geruchsintensive Speisen. Es­sen riecht üb­ri­gens weniger stark, wenn es lauwarm oder kalt ist.
• Achte darauf, nicht ständig dasselbe zu essen, irgendwann schmeckt Dir selbst Dein Lieb­lingsgericht nicht mehr.
• Falls Du Medikamente gegen die Übel­keit nimmst, halt Dich genau an die An­wei­sun­gen (zur Dosierung und Art der Anwendung) Deines Arztes. Falls Du Dir unsicher bist, frag lieber nochmal nach.
• Vermeide es, zu essen, zu trinken oder Dir etwas zuzubereiten, wenn Dir ge­rade übel ist.
• Falls Du Dich doch mal erbrochen hast, warte ein paar Stunden, bevor Du wieder Nahrung zu Dir nimmst und starte mit leichter Kost wie z.B. Zwieback und Tee.
• Verzichte auf stark gewürzte Speisen.
• Achte darauf, genug zu trinken.
• Versuch herauszufinden, was Dir gegen die Beschwerden hilft. Du kannst es zum Beispiel mit Tees oder Bonbons aus Ing­wer oder Pfefferminze versuchen.
• Achte auf bequeme und locker sitzende Kleidung.
• Meide stark duftende Parfums und Pfle­ge­pro­duk­te.
• Geh nicht mit leerem Magen zur Che­mo­the­ra­pie.
• Vermeide Alkohol, Zigaretten und Stress.